Интенсив Антисутулость
До старта курса: 5 дней 00:00:00
Проработайте грудной отдел спины и избавьтесь от сутулости за 7 занятий
Стоимость: 1990 рублей
•Доступ к занятиям на 1 год
•Методичка с программой курса в PDF навсегда
•Методичка с программой курса в PDF навсегда
Интенсив поможет в этих случаях:
Сложно держать осанку
Есть остеохондроз,
протрузии
протрузии
Чувствуете скованность в грудном отделе и шее
Часто болит шея
и голова
и голова
Боли между лопатками
Немеют руки
Не нравится внешний вид грудного отдела и шеи
Есть горбик на шее
Много работаете
сидя
сидя
Что входит в курс
Занимаемся день через день. Длительность занятий около 15-20 минут
недели
тренировок
тренировок
2
Тренировки в записи и всегда доступны в личном кабинете в любое время
занятий без
оборудования
оборудования
7
Сможете продолжить тренировки после курса
месяцев доступа
к тренировкам
к тренировкам
12
За время интенсива:
улучшите осанку
укрепите мышцы спины
улучшите подвижность грудного отдела
проработаете зону лопаток
избавитесь от болей между лопаток
укрепите мышцы спины
улучшите подвижность грудного отдела
проработаете зону лопаток
избавитесь от болей между лопаток
Стиль занятий:
Укрепляющие
Растяжки
Мобилизации
Растяжки
Мобилизации
Методики:
Пилатес
Постуральная гимнастика
Постуральная гимнастика
Доступная
демонстрация
техники
демонстрация
техники
Сопровождение
от меня и опытных
тренеров
от меня и опытных
тренеров
Техническая поддержка
по всем вопросам
по всем вопросам
Занятия
с комфортом
с комфортом
Включай и повторяй
Тренировку можно включить на телефоне, компьютере, планшете или телевизоре.
Короткие тренировки
Занятия длятся около 20 минут. Вам не нужно ехать в зал. Занимайтесь прямо из дома.
Доступ в любое время
Записи тренировок хранятся в вашем личном кабинете и доступны в любое время.
Помощь кураторов
Мы оперативно отвечаем на все вопросы участников. Готовы отсматривать ваши видео, чтобы убедиться в правильности техники
Отзывы о моих тренировках
Мои тренировки для тех, кто хочет безопасно улучшить осанку и здоровье спины.
Я обучу вас правильной технике выполнения упражнений даже если вы давно/никогда не занимались спортом.
Мои программы — это комплексный подход, а не бесполезная локальная работа только над проблемным отделом.
Занимаясь со мной вы проработаете абсолютно всё тело, включая шею, поясницу, грудной отдел, ягодицы, пресс, ноги.
Вам понравятся мои занятия, если:
•вам нужны безопасные тренировки для поддержания здоровья
•чувствуете дискомфорт в спине, тазобедренных или других суставах
•хотите вернуться в форму с помощью спокойных тренировок
Я обучу вас правильной технике выполнения упражнений даже если вы давно/никогда не занимались спортом.
Мои программы — это комплексный подход, а не бесполезная локальная работа только над проблемным отделом.
Занимаясь со мной вы проработаете абсолютно всё тело, включая шею, поясницу, грудной отдел, ягодицы, пресс, ноги.
Вам понравятся мои занятия, если:
•вам нужны безопасные тренировки для поддержания здоровья
•чувствуете дискомфорт в спине, тазобедренных или других суставах
•хотите вернуться в форму с помощью спокойных тренировок
Закончил Новосибирский Государственный Университет (в Академгородке❤️)
Физический факультет (2010-2016). Академическая степень — магистр.
Сертифицированный тренер по Пилатесу и постуральной гимнастике
Обучение в Сибирской Академии Пилатеса:
— PILATES MATWORK - 1 уровень.
— PILATES среднего и продвинутого уровня. Малое оборудование.
— PILATES как реабилитационная программа. Индивидуальная работа с клиентом.
Обучение в Институте Пилатеса России:
— Постуральная гимнастика - 1 уровень.
— Постуральная гимнастика - 2 уровень.
— Постуральная гимнастика - Психосоматика и здоровье спины.
— Постуральная гимнастика - Эмоции и осанка. Антистресс.
— Постуральная гимнастика стоя.
Международный Образовательный Центр Фитнеса:
— Методики МФР при работе с клиентами в группах и персонально.
Специализация:
— Онлайн тренировки.
— Тренировки при болях в спине.
— Улучшение осанки.
— Улучшение гибкости и подвижности суставов и позвоночника.
Дополнительно:
— Третий год веду блог @dima_fivex и мотивирую людей заниматься спиной.
— Провожу курсы для компаний и учу офисных сотрудников ухаживать за спиной.
— Радуюсь результатам учеников и люблю то, чем занимаюсь❤️
— Муж и папа
Физический факультет (2010-2016). Академическая степень — магистр.
Сертифицированный тренер по Пилатесу и постуральной гимнастике
Обучение в Сибирской Академии Пилатеса:
— PILATES MATWORK - 1 уровень.
— PILATES среднего и продвинутого уровня. Малое оборудование.
— PILATES как реабилитационная программа. Индивидуальная работа с клиентом.
Обучение в Институте Пилатеса России:
— Постуральная гимнастика - 1 уровень.
— Постуральная гимнастика - 2 уровень.
— Постуральная гимнастика - Психосоматика и здоровье спины.
— Постуральная гимнастика - Эмоции и осанка. Антистресс.
— Постуральная гимнастика стоя.
Международный Образовательный Центр Фитнеса:
— Методики МФР при работе с клиентами в группах и персонально.
Специализация:
— Онлайн тренировки.
— Тренировки при болях в спине.
— Улучшение осанки.
— Улучшение гибкости и подвижности суставов и позвоночника.
Дополнительно:
— Третий год веду блог @dima_fivex и мотивирую людей заниматься спиной.
— Провожу курсы для компаний и учу офисных сотрудников ухаживать за спиной.
— Радуюсь результатам учеников и люблю то, чем занимаюсь❤️
— Муж и папа
Ответы на популярные вопросы:
Острый период любых заболеваний. Острые фазы грыж, протрузий, воспалений. При возможных противопоказаниях проконсультируйтесь с врачом.
Оборудование не нужно
15-20 минут
Занятия день через день
Включайте тренировку в любое время на компьютере, телефоне или телевизоре и повторяете с тренером.
Тренировки в записи, вы можете заниматься когда вам удобно.
После оплаты вы получите доступ к личному кабинету. Тренировки хранятся на сайте GetCourse и в приложении GetCourse.
Доступ на 12 месяцев.