Здоровая спина «50+»

старт после оплаты

Начните заниматься и укрепите мышцы всего тела с помощью бережных тренировок без нагрузки на суставы

До старта курса: 5 дней 00:00:00

•Доступ к занятиям на 1 год
•Методичка с программой курса в PDF навсегда

Подарите курс
своим родным

Что входит в курс

Занимаемся день через день. Длительность занятий
около 20-25 минут

недели
тренировок

2

Тренировки в записи и всегда доступны в личном кабинете в любое время

занятий без
оборудования

7

Сможете продолжить тренировки после курса

месяцев доступа
к тренировкам

12

Будем работать с:

шеей, поясницей и грудного отдела
прессом и ягодицами
всеми суставами
всем телом
осанкой

Стиль занятий:

Укрепляющие
Растяжки
Мобилизации
Легкое кардио

Методики:

Пилатес
Постуральная гимнастика
Миофасциальный массаж
Фитнес
Дыхательные практики

Доступная
демонстрация
техники

Сопровождение
от меня и опытных
тренеров

Техническая поддержка
по всем вопросам

Для кого курс

Болят суставы или спина
Не можете найти тренировки по силам

На Интенсиве будут тренировки, которые состоят из самых-самых
простых, но эффективных упражнений.

Занятия подойдут даже людям старшего поколения.
Упражнения выполняются стоя на ногах, сидя или лежа на спине.

Быстро устаете
Нет жизненной энергии

Лучший способ встряхнуть и взбодрить свой организм — начать заниматься физической нагрузкой.

Вы вновь активируете мышцы спины, живота, ягодиц, ног и почувствуете силу в теле и уверенность в себе!

Стоимость: 1990 рублей

Занятия
с комфортом

Включай и повторяй

Тренировку можно включить на телефоне, компьютере, планшете или телевизоре.

Короткие тренировки

Занятия длятся около 30 минут. Вам не нужно ехать в зал. Занимайтесь прямо из дома.

Доступ в любое время

Записи тренировок хранятся в вашем личном кабинете и доступны в любое время.

Помощь кураторов

Мы оперативно отвечаем на все вопросы участников. Готовы отсматривать ваши видео, чтобы убедиться в правильности техники

Стоимость: 1990 рублей

Отзывы о моих тренировках

Стоимость: 1990 рублей

Мои тренировки для тех, кто хочет безопасно улучшить осанку и здоровье спины.

Я обучу вас правильной технике выполнения упражнений даже если вы давно/никогда не занимались спортом.

Мои программы — это комплексный подход, а не бесполезная локальная работа только над проблемным отделом.

Занимаясь со мной вы проработаете абсолютно всё тело, включая шею, поясницу, грудной отдел, ягодицы, пресс, ноги.

Вам понравятся мои занятия, если:

•вам нужны безопасные тренировки для поддержания здоровья

•чувствуете дискомфорт в спине, тазобедренных или других суставах

•хотите вернуться в форму с помощью спокойных тренировок

Ответы на популярные вопросы:

Стоимость: 1990 рублей