Здоровая спина «50+»
старт после оплаты
Начните заниматься и укрепите мышцы всего тела с помощью бережных тренировок без нагрузки на суставы
Стоимость: 1990 рублей
До старта курса: 5 дней 00:00:00
•Доступ к занятиям на 1 год
•Методичка с программой курса в PDF навсегда
Подарите курс
своим родным
Что входит в курс
Занимаемся день через день. Длительность занятий
около 20-25 минут
недели
тренировок
2
Тренировки в записи и всегда доступны в личном кабинете в любое время
занятий без
оборудования
7
Сможете продолжить тренировки после курса
месяцев доступа
к тренировкам
12
Будем работать с:
шеей, поясницей и грудного отдела
прессом и ягодицами
всеми суставами
всем телом
осанкой
Стиль занятий:
Укрепляющие
Растяжки
Мобилизации
Легкое кардио
Методики:
Пилатес
Постуральная гимнастика
Миофасциальный массаж
Фитнес
Дыхательные практики
Доступная
демонстрация
техники
Сопровождение
от меня и опытных
тренеров
Техническая поддержка
по всем вопросам
Для кого курс
Болят суставы или спина
Не можете найти тренировки по силам
На Интенсиве будут тренировки, которые состоят из самых-самых
простых, но эффективных упражнений.

Занятия подойдут даже людям старшего поколения.
Упражнения выполняются стоя на ногах, сидя или лежа на спине.
Быстро устаете
Нет жизненной энергии
Лучший способ встряхнуть и взбодрить свой организм — начать заниматься физической нагрузкой.

Вы вновь активируете мышцы спины, живота, ягодиц, ног и почувствуете силу в теле и уверенность в себе!
Занятия
с комфортом
Включай и повторяй
Тренировку можно включить на телефоне, компьютере, планшете или телевизоре.
Короткие тренировки
Занятия длятся около 30 минут. Вам не нужно ехать в зал. Занимайтесь прямо из дома.
Доступ в любое время
Записи тренировок хранятся в вашем личном кабинете и доступны в любое время.
Помощь кураторов
Мы оперативно отвечаем на все вопросы участников. Готовы отсматривать ваши видео, чтобы убедиться в правильности техники
Отзывы о моих тренировках
Мои тренировки для тех, кто хочет безопасно улучшить осанку и здоровье спины.

Я обучу вас правильной технике выполнения упражнений даже если вы давно/никогда не занимались спортом.

Мои программы — это комплексный подход, а не бесполезная локальная работа только над проблемным отделом.

Занимаясь со мной вы проработаете абсолютно всё тело, включая шею, поясницу, грудной отдел, ягодицы, пресс, ноги.

Вам понравятся мои занятия, если:

•вам нужны безопасные тренировки для поддержания здоровья

•чувствуете дискомфорт в спине, тазобедренных или других суставах

•хотите вернуться в форму с помощью спокойных тренировок
Ответы на популярные вопросы:
Какие противопоказания к курсу?
Острый период любых заболеваний. Острые фазы грыж, протрузий, воспалений. При возможных противопоказаниях проконсультируйтесь с врачом.
Что нужно из оборудования?
Оборудование не нужно
Сколько длятся занятия?
20-25 минут
Сколько раз в неделю нужно заниматься?
Занятия день через день
Как проходят занятия?
Включайте тренировку в любое время на компьютере, телефоне или телевизоре и повторяете с тренером.
В какое время проходят тренировки?
Тренировки в записи, вы можете заниматься когда вам удобно.
Где проходит курс?
После оплаты вы получите доступ к личному кабинету. Тренировки хранятся на сайте GetCourse и в приложении GetCourse.
Как долго будет доступ к тренировкам?
Доступ на 12 месяцев.