Действует цена ранней регистрации:

До старта курса:

Избавьтесь от сутулости,
занимаясь дома
по 20 минут в день

Набор закончен

Верните гибкость и подвижность грудному отделу, лопаткам, плечам. Укрепите спину и создайте свой мышечный корсет

0 дней 00:00:00

Что входит в интенсив?

— длительность курса 3 недели
—15 тренировок для осанки
— 5 тренировок для самомассажа (МФР) в записи
— Мастер-класс «Здоровое дыхание»

Проблема

Чем поможет интенсив?

У многих нет понимания откуда берется сутулость
и как с ней бороться.

Поэтому действия по ее устранению совершаются
не системно или вообще не ведутся.

Такой подход — путь к развитию проблемы и появлению более серьезный заболеваний спины

Проблема

— пытаетесь держать осанку, но «вас не хватает надолго»
— чувствуете скованность в грудном отделе и шее
— есть боли между лопаток, в шее
— проблемы со сном, продуктивность, тревожностью
— голова выдвинута вперед относительно плеч

Кому поможет интенсив?

Системный подход = быстрый и долгосрочный эффект.

Программа Интенсива содержит ВСЕ необходимое для борьбы с сутулостью

Вы активируете мышцы поддерживающие осанку. Улучшите подвижность плеч, лопаток, грудной клетки.
Уйдут боли. Уйдет сутулость. Придет уверенность в своем теле.

Решение

Как проходит интенсив?

Видеокурс в записи. Включайте и повторяйте за мной.

Гибкий график. Выделяйте 20-25 минут 5 раз в неделю.

Я подробно объясняю каждое упражнений и разбираю потенциально возможные ошибки.

Первый раз пройдем все упражнения организованно.
Будет чат для вопросов и обсуждений.

Начинайте курс сразу после оплаты и проходите занятия поочередно.

Доступ на 1 год. Пользуйтесь для поддержания эффекта и оттачивайте технику до идеала.

Оборудование

Купить оборудование можно в любом спортивном магазине, на OZON или Wildberries

Резиновая петля 2-15 кг

или купите эспандер бинт-резину в любой аптеке (300 рублей)

Понадобится со второй недели тренировок!

Посмотрите, как я веду тренировку

Убедитесь, что вам подходит мой стиль ведения занятий

Кому нельзя заниматься?

Противопоказания: острые воспалительные процессы. Другие мед. противопоказания вашего лечащего врача.

Автор курса

— 30 лет. Тренер по постуральной гимнастике
— 25 лет личного опыта в спорте
— c 2018 года помогаю людям вернуть здоровье и уверенность в своем теле в онлайн формате
— помог 30.000+ людям забыть про боли в спине и суставах, улучшить осанку и привести себя форму

Дмитрий Кириченко

Проводил корпоративные онлайн-тренировки для компаний:

Остались вопросы?

Напишите нам и мы ответим.