УСТРОЙ ИДЕАЛЬНУЮ НЕДЕЛЮ ДЛЯ СПИНЫ
Старт: 22 февраля
Последний поток Интенсива!
сними накопившееся напряжение в спине
верни тонус мышцам спины
улучши осанку и вдохновись
на регулярные тренировки
на регулярные тренировки
Регистрация закрыта
Регистрируйся сейчас и получи
сборник с разборами вредных поз!
сборник с разборами вредных поз!
Программа курса
подойдет вам, если:
подойдет вам, если:
вы мало двигаетесь
проводите за компьютером или телефоном более 4 часов в день
болит шея
постоянно сутулитесь
спина часто устает
есть ощущение скованности и зажатости
часто болит голова
хотите чувствовать легкость
хотите научиться ухаживать за спиной
Посмотрите отзывы
участников
участников
Регистрация закрыта
поток завершился
бонусные комплексы для стоп, дыхательной мускулатуры
До повышения цены:
5 дней 00:00:00
поток завершился
В основе методики тренировок лежат упражнения постуральной гимнастики.
Праĸтиĸа постуральной гимнастиĸи позволяет:
● предупредить изменения в суставах и позвоночниĸе
● улучшить двигательные способности суставов
● уĸрепить глубоĸие мышцы и поднять их тонус
● постепенно снять болевые синдромы
● улучшить осанĸу
● вернуть суставам подвижность
● достичь внутренней гармонии и улучшить психологичесĸое состояние.
Мышечный дисбаланс - частая причина болей в спине. Из-за этого может искривляться и деформироваться позвоночник, нарушиться работа опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Постуральная гимнастика помогает выровнять суставы и сбалансировать работу мышц.
Праĸтиĸа постуральной гимнастиĸи позволяет:
● предупредить изменения в суставах и позвоночниĸе
● улучшить двигательные способности суставов
● уĸрепить глубоĸие мышцы и поднять их тонус
● постепенно снять болевые синдромы
● улучшить осанĸу
● вернуть суставам подвижность
● достичь внутренней гармонии и улучшить психологичесĸое состояние.
Мышечный дисбаланс - частая причина болей в спине. Из-за этого может искривляться и деформироваться позвоночник, нарушиться работа опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Постуральная гимнастика помогает выровнять суставы и сбалансировать работу мышц.
Мой подход к тренировкам подойдет даже самому занятому человеку!
Каждая тренировка это мини-комплекс из 5-ти упражнений.
Лучше уделить 15-20 минут на мини-комплекс, чем провести это же время в социальных сетях
Каждая тренировка это мини-комплекс из 5-ти упражнений.
Лучше уделить 15-20 минут на мини-комплекс, чем провести это же время в социальных сетях
Курс будет проходить в закрытой группе в Инстаграм. После оплаты вы получите приглашение в эту группу.
Все тренировки будут публиковаться там.
Все тренировки будут публиковаться там.
Можете заниматься в любое удобное время!
Все тренировки в записи
Все тренировки в записи
Курс длится 7 дней.
В первый день мы освоим важный базовый навык: научимся принимать нейтральное положение позвоночника стоя, сидя и лежа.
Далее вас ждет 7-дневная программа упражнений для всех отделов позвоночника.
Доступ в закрытую группу выдается на 3 недели.
В первый день мы освоим важный базовый навык: научимся принимать нейтральное положение позвоночника стоя, сидя и лежа.
Далее вас ждет 7-дневная программа упражнений для всех отделов позвоночника.
Доступ в закрытую группу выдается на 3 недели.
Регистрация закрылась
Поток завершился
Click to order