УСТРОЙ ИДЕАЛЬНУЮ НЕДЕЛЮ ДЛЯ СПИНЫ

Старт: 22 февраля
Последний поток Интенсива!
сними накопившееся напряжение в спине
верни тонус мышцам спины
улучши осанку и вдохновись
на регулярные тренировки
Регистрация закрыта
Регистрируйся сейчас и получи
сборник с разборами вредных поз!
Программа курса
подойдет вам, если:
вы мало двигаетесь
проводите за компьютером или телефоном более 4 часов в день
болит шея
постоянно сутулитесь
спина часто устает
есть ощущение скованности и зажатости
часто болит голова
хотите чувствовать легкость
хотите научиться ухаживать за спиной
Посмотрите отзывы
участников
Регистрация закрыта
поток завершился
бонусные комплексы для стоп, дыхательной мускулатуры
До повышения цены:
5 дней 00:00:00
поток завершился
О методике тренировок
В основе методики тренировок лежат упражнения постуральной гимнастики.

Праĸтиĸа постуральной гимнастиĸи позволяет:

● предупредить изменения в суставах и позвоночниĸе

● улучшить двигательные способности суставов

● уĸрепить глубоĸие мышцы и поднять их тонус

● постепенно снять болевые синдромы

● улучшить осанĸу

● вернуть суставам подвижность

● достичь внутренней гармонии и улучшить психологичесĸое состояние.

Мышечный дисбаланс - частая причина болей в спине. Из-за этого может искривляться и деформироваться позвоночник, нарушиться работа опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Постуральная гимнастика помогает выровнять суставы и сбалансировать работу мышц.
Сколько времени нужно уделять на тренировки?
Мой подход к тренировкам подойдет даже самому занятому человеку!

Каждая тренировка это мини-комплекс из 5-ти упражнений.

Лучше уделить 15-20 минут на мини-комплекс, чем провести это же время в социальных сетях
Как и где проходит курс?
Курс будет проходить в закрытой группе в Инстаграм. После оплаты вы получите приглашение в эту группу.

Все тренировки будут публиковаться там.
Во сколько проходят тренировки?
Можете заниматься в любое удобное время!

Все тренировки в записи
Сколько дней продлится курс?
Курс длится 7 дней.

В первый день мы освоим важный базовый навык: научимся принимать нейтральное положение позвоночника стоя, сидя и лежа.

Далее вас ждет 7-дневная программа упражнений для всех отделов позвоночника.

Доступ в закрытую группу выдается на 3 недели.
Регистрация закрылась
Поток завершился
Click to order
Total: 
Ваш логин в Инстаграм (например, dima_fivex)
Email (Вводите внимательно, мы отправим важные материалы)
Промокод (если есть)
Совершая оплату курса, вы даете согласие на обработку персональных данных, соглашаетесь c политикой конфиденциальности и подтверждаете, что ознакомлены со списком противопоказаний