Набор закончен
Курс "Здоровая шея"
От болей, органиченой подвижности, дискомфорта.
Улучшение осанки и эстетического вида шеи (холка).
7 тренировок на каждый день + БОНУСЫ!
Профильная программа упражнений для здоровья и молодости шеи
1
Упражнений в видео формате с голосом
35
Мини-комплексов на каждый день
7
Обучающих видео про нейтральное положение
3
Основная часть
Комплекс упражнений для стоп
Комплекс упражнений для поясницы
Комплекс дыхательных упражнений
Комплекс для тазобедренного сустава
Бонусная часть
О КУРСЕ
Набор закончен
Всего 10-20 минут и 5 упражнений в день.
Без оборудования
Без оборудования
Видео демонстрация и подробное объяснение всех упражнений
Смотрите на телефоне или компьютере. Задания доступны в любое время
ФОРМАТ ПРОВЕДЕНИЯ
Набор закончен
Курс на 3 месяца
Курс навсегда
КАКАЯ ПОЛЬЗА?
Мини-комплексы благотворно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, а также
на общее психологическое состояние
на общее психологическое состояние
Улучшение кровоснабжения мозга и работоспособности
Укрепление мышц
и улучшение осанки
и улучшение осанки
Улучшение обмена
веществ
веществ
Снятие напряжения
со всего тела
со всего тела
Избавиться от болей
шее
шее
Здоровый сон и легкие
движения
движения
ПРИМЕР УПРАЖНЕНИЙ
КУРС СОСТАВИЛИ
- Дмитрий Кириченко• Автор блога @dima_fivex
Сертифицирован по направлениям:
• Реабилитационная программа осанки. Индивидуальная работа с клиентами.
• Pilates Matwork 1 и 2 уровень.
• Миофасциальный тренинг. - Елена Ломкина• Спортивный массажист-реабилитолог.
• Имеет медицинское образование.
• Занималась научно-исследовательской работой. - Оля Лебедева• Сертифицированный тренер Crossfit Level 1.
• Призер региональных соревнований в этой области.
• Имеет опыт программирования тренировок.