Оформи подписку
и получай тренировки

Получай сбалансированные мини-тренировки для спины, шеи, стоп, дыхания и суставов
Комплексный подход + регулярность = результат
Мы будем заботиться о каждом отделе вашей спины
Наш подход - это комплекс на 10-15 минут в день
Всего 5 упражнений в день, чтобы держать спину в тонусе
Получайте новые комплексы ТРИ раза в неделю (пн, ср, пт)
Сбалансированная программа
составляется опытными тренерами
Подписка на 3 месяца
2490 руб.
Выгодное предложение!
Подписка на 1 месяц
990 руб.
Тренировки доступны в любое удобное время на телефоне или компьютере в Instagram
Сопровождение участников и ответы на вопросы
Видео демонстрация и подробное объяснение всех упражнений
Ежедневные напоминания и поддержка участников
ПРИМЕР УПРАЖНЕНИЙ
КАКАЯ ПОЛЬЗА?
Мини-комплексы благотворно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, а также
на общее психологическое состояние
Улучшение кровоснабжения мозга и работоспособности
Укрепление мышц
и улучшение осанки
Улучшение обмена
веществ
Снятие напряжения
со всего тела
Избавление от болей
в спине/шее
Усиление
иммунитета
КУРС СОСТАВИЛИ
Дмитрий Кириченко
• Автор блога @dima_fivex
Сертифицирован по направлениям:
• Реабилитационная программа осанки. Индивидуальная работа с клиентами.
• Pilates Matwork 1 и 2 уровень.
• Миофасциальный тренинг.
Елена Ломкина
• Спортивный массажист-реабилитолог.
• Имеет медицинское образование.
• Занималась научно-исследовательской работой.
Оля Лебедева
• Сертифицированный тренер Crossfit Level 1.
• Призер региональных соревнований в этой области.
• Имеет опыт программирования тренировок.