Получай сбалансированные мини-тренировки для спины, шеи, стоп, дыхания и суставов
Комплексный подход + регулярность = результат
Мы будем заботиться о каждом отделе вашей спины
Наш подход - это комплекс на 10-15 минут в день
Всего 5 упражнений в день, чтобы держать спину в тонусе
Получайте новые комплексы ТРИ раза в неделю (пн, ср, пт)
Сбалансированная программа составляется опытными тренерами
Подписка на 3 месяца
2490 руб.
Выгодное предложение!
Подписка на 1 месяц
990 руб.
Тренировки доступны в любое удобное время на телефоне или компьютере в Instagram
Сопровождение участников и ответы на вопросы
Видео демонстрация и подробное объяснение всех упражнений
Ежедневные напоминания и поддержка участников
ПРИМЕР УПРАЖНЕНИЙ
КАКАЯ ПОЛЬЗА?
Мини-комплексы благотворно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, а также на общее психологическое состояние
Улучшение кровоснабжения мозга и работоспособности
Укрепление мышц и улучшение осанки
Улучшение обмена веществ
Снятие напряжения со всего тела
Избавление от болей в спине/шее
Усиление иммунитета
КУРС СОСТАВИЛИ
Дмитрий Кириченко
• Автор блога @dima_fivex Сертифицирован по направлениям: • Реабилитационная программа осанки. Индивидуальная работа с клиентами. • Pilates Matwork 1 и 2 уровень. • Миофасциальный тренинг.
Елена Ломкина
• Спортивный массажист-реабилитолог. • Имеет медицинское образование. • Занималась научно-исследовательской работой.
Оля Лебедева
• Сертифицированный тренер Crossfit Level 1. • Призер региональных соревнований в этой области. • Имеет опыт программирования тренировок.