ОНЛАЙН-КЛУБ
ЗДОРОВАЯ
СПИНА

занимайтесь 3 раза в неделю
Получайте новые тренировки каждый пн, ср и пт.

Занимайтесь спиной по методике коротких тренировок

Занимайтесь без оборудования для здоровья суставов, улучшения осанки и силуэта тела!
Для кого подходит клуб
вы мало двигаетесь
проводите за компьютером или телефоном более 4 часов в день
болит шея
постоянно сутулитесь
спина часто устает
есть ощущение скованности и зажатости
часто болит голова
хотите чувствовать легкость
хотите научиться ухаживать за спиной
Посмотрите отзывы
участников
Что дает участие в клубе
Эффективная программа
план тренировок составляется
опытными тренерами
Вы в надежных руках
сопровождение и поддержка
от нашей команды
Комфортный режим
занимайтесь в удобном месте,
в удобное время
Держи тело в тонусе
мы составляем сбалансированные тренировки, чтобы вы поддерживали здоровье всех отделов позвоночника.

Упражнения для шеи, грудного отдела, поясницы, мышц тазового дна, суставов, стоп, дыхательной мускулатуры
О методике тренировок
В основе методики тренировок лежат упражнения постуральной гимнастики.

Праĸтиĸа постуральной гимнастиĸи позволяет:

● предупредить изменения в суставах и позвоночниĸе

● улучшить двигательные способности суставов

● уĸрепить глубоĸие мышцы и поднять их тонус

● постепенно снять болевые синдромы

● улучшить осанĸу

● вернуть суставам подвижность

● достичь внутренней гармонии и улучшить психологичесĸое состояние.

Мышечный дисбаланс - частая причина болей в спине. Из-за этого может искривляться и деформироваться позвоночник, нарушаться работа опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Постуральная гимнастика помогает выровнять суставы и сбалансировать работу мышц.
Всегда новые тренировки
получайте комплексы 3 раза
в неделю (пн, ср, пт).
Всегда новые и интересные
подборки.
НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ
ТАРИФ
"Я ПОПРОБУЮ"
за 1(один) рубль
3 новые тренировки: пн, ср, пт
Два мастер-класса: "Основные ошибки при занятиях" + "Учимся выравниваться"
Сопровождение участников
Что будет после тестовой недели?
Если не понравится, то откажитесь от подписки в личном кабинете
(создается в момент регистрации, ссылку на него получите на почту).

Если понравится, то продолжите заниматься.
Продление подписки будет стоить:
490 рублей/месяц
ПОПРОБОВАТЬ
ПОДПИСКА
НА 6 МЕСЯЦЕВ
2090 рублей
13 тренировок в месяц в записи
Новые тренировки по пн, ср, пт
Сопровождение участников
Оформить подписку
Всего ~350 руб/месяц
ПОДПИСКА
НА 12 МЕСЯЦЕВ
3490 рублей
13 тренировок в месяц в записи
Новые тренировки по пн, ср, пт
Сопровождение участников
Оформить подписку
Всего ~290 руб/месяц
С возможностью автопродления
Новогоднее предложение
ПОДПИСКА
НА 1 МЕСЯЦ
490 рублей
13 тренировок каждый месяц
Новые тренировки по пн, ср, пт
Сопровождение участников
Оформить подписку
С возможностью автопродления
ПОДПИСКА
НА 3 МЕСЯЦА
1350 рублей
13 тренировок в месяц в записи
Новые тренировки по пн, ср, пт
Сопровождение участников
Оформить подписку
Всего ~450 руб/месяц
Сколько времени нужно уделять на тренировки?
Методика подойдет даже самому занятому человеку!

Каждая тренировка это мини-комплекс из 5-ти упражнений и занимает 15-20 минут.

Лучше посвятить это время на здоровье, чем потратить его на социальные сети
Где находится клуб?
Это онлайн-клуб.
Тренировки публикуются в закрытой группе в Инстаграм. После оплаты вы получите приглашение в эту группу.

Все тренировки будут публиковаться там.
Во сколько проходят тренировки?
Можете заниматься в любое удобное время!

Все тренировки в записи
Какое потребуется
оборудование?
Оборудование не понадобится
На сколько выдается
доступ в клуб?
Действует система, как в обычном фитнес клубе.

Можете оформить абонемент на один или сразу на 3 месяца. В течение этого времени у вас будет доступ к клубу.

Затем вы можете продлить подписку.
НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ