ОНЛАЙН-КЛУБ
ЗДОРОВАЯ
СПИНА

занимайтесь 3 раза в неделю

Получайте новые тренировки каждый пн, ср и пт.

Занимайтесь спиной по методике коротких тренировок

Занимайтесь без оборудования для здоровья суставов, улучшения осанки и силуэта тела!

Для кого подходит клуб

вы мало двигаетесь

проводите за компьютером или телефоном более 4 часов в день

болит шея

постоянно сутулитесь

спина часто устает

есть ощущение скованности и зажатости

часто болит голова

хотите чувствовать легкость

хотите научиться ухаживать за спиной

Посмотрите отзывы
участников

Что дает участие в клубе

Эффективная программа
план тренировок составляется
опытными тренерами

Вы в надежных руках
сопровождение и поддержка
от нашей команды

Комфортный режим
занимайтесь в удобном месте,
в удобное время

Держи тело в тонусе
мы составляем сбалансированные тренировки, чтобы вы поддерживали здоровье всех отделов позвоночника.

Упражнения для шеи, грудного отдела, поясницы, мышц тазового дна, суставов, стоп, дыхательной мускулатуры

О методике тренировок

В основе методики тренировок лежат упражнения постуральной гимнастики.

Праĸтиĸа постуральной гимнастиĸи позволяет:

● предупредить изменения в суставах и позвоночниĸе

● улучшить двигательные способности суставов

● уĸрепить глубоĸие мышцы и поднять их тонус

● постепенно снять болевые синдромы

● улучшить осанĸу

● вернуть суставам подвижность

● достичь внутренней гармонии и улучшить психологичесĸое состояние.

Мышечный дисбаланс - частая причина болей в спине. Из-за этого может искривляться и деформироваться позвоночник, нарушаться работа опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Постуральная гимнастика помогает выровнять суставы и сбалансировать работу мышц.

Всегда новые тренировки
получайте комплексы 3 раза
в неделю (пн, ср, пт).
Всегда новые и интересные
подборки.

НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ

ТАРИФ
"Я ПОПРОБУЮ"

за 1(один) рубль

3 новые тренировки: пн, ср, пт

Два мастер-класса: "Основные ошибки при занятиях" + "Учимся выравниваться"

Сопровождение участников

Что будет после тестовой недели?

Если не понравится, то откажитесь от подписки в личном кабинете
(создается в момент регистрации, ссылку на него получите на почту).

Если понравится, то продолжите заниматься.
Продление подписки будет стоить:

490 рублей/месяц

ПОПРОБОВАТЬ

ПОДПИСКА
НА 6 МЕСЯЦЕВ

2090 рублей

13 тренировок в месяц в записи

Новые тренировки по пн, ср, пт

Сопровождение участников

Оформить подписку

Всего ~350 руб/месяц

ПОДПИСКА
НА 12 МЕСЯЦЕВ

3490 рублей

13 тренировок в месяц в записи

Новые тренировки по пн, ср, пт

Сопровождение участников

Оформить подписку

Всего ~290 руб/месяц

С возможностью автопродления

Новогоднее предложение

ПОДПИСКА
НА 1 МЕСЯЦ

490 рублей

13 тренировок каждый месяц

Новые тренировки по пн, ср, пт

Сопровождение участников

Оформить подписку

С возможностью автопродления

ПОДПИСКА
НА 3 МЕСЯЦА

1350 рублей

13 тренировок в месяц в записи

Новые тренировки по пн, ср, пт

Сопровождение участников

Оформить подписку

Всего ~450 руб/месяц