Тест три вдоха.
Практика 2:
мобилизация и растяжка диафрагмы + учимся дышать медленно.
Практика 3:
учимся снимать нервное и мышечное напряжение с помощью дыхания.
Определим текущее состояние дыхательной системы.
Практика 1:
учимся дышать задействуя главную дыхательную мышцу.
Практика 4:
формируем итогой спереотип дыхания
Практика 5:
тренировка для активации диафрагмы и всей дыхательной системы
Мини-курс «Здоровое дыхание»