Попробуйте месяц регулярных тренировок начального уровня для здоровья спины и суставов

Набор закончен

Новогоднее предложение для первого набора!

Доступ к тренировкам первого месяца НАВСЕГДА!

Клуб для тех, кто хочет привести свое тело в порядок, чтобы снова стать сильными и энергичным!

Три кита клуба

3 раза в неделю по 15 минут

Безопасные, грамотные тренировки, из упражнений стоя и сидя (без оборудования)

Набор закончен

Мотивация

поможем держать
фокус на здоровье

Мы приглашаем лучших экспертов России в клуб, чтобы вы постепенно улучшали разные сферы здоровья

Сообщество

чат для участников клуба

Находитесь окружении единомышленников, общайтесь, делитесь успехами, вдохновляйтесь

Вам это знакомо?

Чувствуете упадок сил. Замечаете, что привычные бытовые действия даются сложнее.

Понимаете, что для того, чтобы оставаться в строю, нужно что-то делать с телом.

Вы хотели бы начать заботиться о себе и своем здоровье. Укрепить тело, суставы. Контролировать вес.

Хотите стать более энергичным.
Но не знаете как вернуть себе энергию и силы.

Не можете найти подходящие вам тренировки.

Вы пробовали тренироваться, но вам было сложно и не получалось сохранить мотивацию.

Есть способ со всем этим справиться и я расскажу о нем дальше….

Только представьте, если бы вы:

Просыпались, чувствуя себя свежими и бодрыми, с нетерпением ожидая этого дня.

Чувствовали себя не на единичку сил и энергии, а на 10 из 10.

А к концу дня (например, после работы или домашних дел) оставались силы на любимые дела. Например, прогулки или хобби

Могли брать на руки внуков, бегать и играть с ними, не боясь сделать неправильное движение.

Могли бы делать дела по дому, ходить в магазин БЕЗ УСТАЛОСТИ, а сил было бы достаточно, чтобы принести тяжелые пакеты!

Были моложе своего паспортного возраста и физически, и психологически, жить полноценной жизнью.

Самый простой способ добиться этого: внедрить больше приятной физической активности в жизнь!

Представляем Клуб
«Здоровая спина»

Миссия клуба вдохновлять, мотивировать и поддерживать людей в переходе на более активный и здоровый стиль жизни с помощью облегченных тренировок.

Набор закончен

Мы НЕ предлагаем вам пройти какой-то курс.

Мы предлагаем заниматься помаленьку, но регулярно.

Такой формат полезней!

Что получает участник клуба?

✔️12 тренировок в месяц (всегда новые)

Занимайтесь 3 раза в неделю по 15 минут. Без оборудования. Тренировки состоят из адаптированных упражнений, которые выполняются сидя или стоя. Даже на коврик не придется опускаться. Будет и силовая нагрузка, и растяжка, и аэробная нагрузка.

✔️Чат единомышленников

В клубе люди, которые нацелены на активное долголетие. Такое окружение поможет вам держаться намеченного курса.

С помощью чата в Телеграме мы будем общаться и делиться успехами. Заботливые кураторы будут регулярно поддерживать активность в чате.

✔️Полное сопровождение

Мы позаботимся о каждом участнике клуба. Задавайте вопросы по упражнениям, просите подробнее объяснить если что-то не понятно и мы поможем.

Даже если вы не можете разобраться с тем, «куда нажать, чтобы заработало?»❤️

✔️Вебинар 1 раз в месяц

Каждый месяц мы будем приглашать лучших экспертов России из разных сфер здоровья (врачей, тренеров).

Мы будем собирать участников клуба на онлайн встречу с экспертом. Слушаем выступление эксперта, задаем вопросы. Внедряем простые советы в жизнь.

Примеры тем: нейроупражнения, мнемотехники, питание, сон, работа сердца, мозга, давление…

Клуб работает по принципу обычного фитнес зала.

Каждый месяц новые тренировки.

Оплата первого числа каждого месяца.

Занимайтесь регулярно и сохраняйте доступ ко всем тренировкам прошлых месяцев.

Вот такие тренировки были в январе:

4 причины вступить
в клуб уже

Тренируйтесь дома

Вам не нужно посещать спортзалы и другие места скопления людей. Разбираться с тренажерами и искать инструктора.

Тренируйтесь дома с лучшими экспертами в любое время и в комфортном месте. Вам не понадобится даже коврик.

У вас рукой будут самые эффективные инструменты для самостоятельной заботы о теле.

Постоянное внимание себе

Давайте по-честному, мало кто может дисциплинировать себя самостоятельно и регулярно заботиться о своем теле.

В клубе мы будем заботиться о вас. Вы будете черпать мотивацию, получать и внедрять теоретические и практические советы, которые позволят вам прожить больше активных и счастливых дней.

Адаптированные тренировки

Мы создали этот клуб для людей старшего возраста, для людей с лишним весом, с больными суставами, позвоночником.

Мы убеждены, что вышеперечисленные пункты не помеха к тому чтобы начать заниматься и дать второе дыханию телу.

Мы искренне хотим, чтобы счастливых людей вокруг было больше.

Хватит откладывать

Нам повезло, что XXI веке есть много эффективных и безопасных методов самопомощи и крутых специалистов в сфере здоровья.

При помощи нашего клуба вы сможете дотянуться до всего этого и вскоре скажете себе спасибо, за то что однажды начали заниматься собой.

Не знаете подойдут ли вам тренировки клуба?

Посмотрите пример занятия, чтобы оценить сложность комплексов

Буду рад видеть вас в клубе!

Не стесняйтесь задать вопросы мне напрямую

Задать вопрос

Набор закончен