Время проведения: 3-9 мая

Длительность: 7 дней

•7 мини-комплексов
•Мастер-классы: «Нейтральное положение» и «Разбор ошибок
при онлайн тренировках»
•Доступ 3 недели
•Бонусные комплексы: «для стоп», «дыхательный», «для офиса»

ОСТАВАЙСЯ В ТОНУСЕ

Оставайтесь в тонусе на праздниках, выполняя 15-минутные зарядки без оборудования

Регистрация закрыта

поток набран

Майские зарядки — это

Полезные мини-комплексы для спины

7-дневная программа
для активации мышц всех
отделов спины

Видео демонстрация
упражнений

Подробное объяснение
техники выполнения

Всего 15 минут
в день

Занимайтесь в любое время.
С любого устройства.
Без оборудования.

Чего ждать
от курса

Улучшите осанку
(сутулость, холка,
гиперлордоз)

Легкость: расслабите
напряженные
участки тела

Вернете тонус мышцам
спины и активируете
глубокую мускулатуру

Раскроется грудной
отдел и улучшится
дыхание

Подтянется все тело:
увеличится рост,
укрепится пресс
и ягодицы

Улучшите
психологическое
состояние и
продуктивность

Это результаты, которые получили
бывшие участники

Кому подойдет
курс

Частые боли
или напряжение
в спине

Врач рекомендует
ЛФК и укреплять
мышечный корсет

Есть грыжи/протрузии
и нужны бережные
тренировки

Плохая осанка,
спина быстро
устает

40% учеников: 30-44 лет
30% учеников: 45-65 лет

Готов привести
вас к результату

Меня зовут Дмитрий Кириченко
Со мной уже занимались онлайн 15.000+ человек.
У меня высшее образование.
Закончил Новосибирский Государственный Университет (в Академгородке❤️)
Физический факультет (2010-2016). Академическая степень — магистр.

Сертифицированный тренер по Пилатесу и постуральной гимнастике

Обучение в Сибирской
Академии Пилатеса

— PILATES MATWORK - 1 уровень.
— PILATES среднего и продвинутого уровня.
Малое оборудование.
— PILATES как реабилитационная программа.
Индивидуальная работа с клиентом.

Обучение в Институте
Пилатеса России

— Постуральная гимнастика - 1 уровень.
— Постуральная гимнастика - 2 уровень.
— Постуральная гимнастика - Психосоматика и здоровье спины.
— Постуральная гимнастика - Эмоции и осанка. Антистресс.
— Постуральная гимнастика стоя.

Международный Образовательный
Центр Фитнеса

— Методики МФР при работе с клиентами в группах и персонально.

Специализация

— Онлайн тренировки.
— Тренировки при болях в спине.
— Улучшение осанки.
— Улучшение гибкости и подвижности суставов и позвоночника.

Дополнительно

— Третий год веду блог @dima_fivex и мотивирую людей заниматься спиной.
— Провожу курсы для компаний и учу офисных сотрудников ухаживать за спиной.
— Радуюсь результатам учеников и люблю то, чем занимаюсь❤️
— Муж и папа

40% учеников: 30-44 лет
30% учеников: 45-65 лет

Вот, что говорят
о моих тренировках