Чёрная пятница — скидки до 50%
Вкладывайтесь в здоровье, не только в вещи.
До конца распродажи
0 день 00:00:00
Доступные акции:
Купите ОДИН
любой Интенсив
со скидкой
любой Интенсив
со скидкой
Купите ДВА
любых Интенсива
со скидкой
любых Интенсива
со скидкой
Купите ТРИ
любых Интенсива
со скидкой
любых Интенсива
со скидкой
До конца распродажи
0 день 00:00:00
В акции участвуют
Интенсивы:
Интенсивы:
Интенсив
АНТИСУТУЛОСТЬ
АНТИСУТУЛОСТЬ
Избавьтесь от сутулости за 7 занятий
Занимаемся каждый день. Длительность занятий около 15-20 минут
неделя
тренировок
тренировок
1
Тренировки в записи и всегда доступны в личном кабинете в любое время
занятий без
оборудования
оборудования
7
Сможете продолжить тренировки после курса
месяцев доступа
к тренировкам
к тренировкам
6
За время интенсива:
улучшите осанку
укрепите мышцы шеи
улучшите подвижность шейного и грудного отдела
проработаете зону лопаток
избавитесь от болей между лопаток
укрепите мышцы шеи
улучшите подвижность шейного и грудного отдела
проработаете зону лопаток
избавитесь от болей между лопаток
Стиль занятий:
Укрепляющие
Растяжки
Работа над подвижностью
Растяжки
Работа над подвижностью
Методики:
Пилатес
Постуральная гимнастика
Постуральная гимнастика
Доступная демонстрация техники
Сопровождение от меня и опытных тренеров
Техническая поддержка
по всем вопросам
по всем вопросам
Интенсив
ЗДОРОВАЯ ШЕЯ
ЗДОРОВАЯ ШЕЯ
забудьте о напряжении в шее уже через 7 дней
Занимаемся каждый день. Длительность занятий около 15-20 минут
неделя
тренировок
тренировок
1
Тренировки в записи и всегда доступны в личном кабинете в любое время
занятий без
оборудования
оборудования
7
Сможете продолжить тренировки после курса
месяцев доступа
к тренировкам
к тренировкам
6
За время интенсива:
Снимете напряжение с шеи
Укрепите мышцы шеи
Проработаете холку и улучшите тонус кожи шеи
Улучшите подвижность шейного-грудного перехода
Укрепите мышцы шеи
Проработаете холку и улучшите тонус кожи шеи
Улучшите подвижность шейного-грудного перехода
Стиль занятий:
Укрепляющие
Растяжки
Работа над подвижностью
Растяжки
Работа над подвижностью
Методики:
Пилатес
Постуральная гимнастика
Постуральная гимнастика
Доступная демонстрация техники
Сопровождение от меня и опытных тренеров
Техническая поддержка
по всем вопросам
по всем вопросам
Интенсив
ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА
ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА
Освойте все виды тренировок для поясницы и почувствуйте эффект за 7 дней
Занимаемся каждый день. Длительность занятий около 15-20 минут
неделя
тренировок
тренировок
1
Тренировки в записи и всегда доступны в личном кабинете в любое время
занятий без
оборудования
оборудования
7
Сможете продолжить тренировки после курса
месяцев доступа
к тренировкам
к тренировкам
6
За время интенсива:
снимете напряжение с поясницы
укрепите мышцы-фиксаторы нижней части спины
поработаете над положением таза
сделаете поясницу сильнее
освоите обезболивающие техники
укрепите мышцы-фиксаторы нижней части спины
поработаете над положением таза
сделаете поясницу сильнее
освоите обезболивающие техники
Стиль занятий:
Укрепляющие
Растяжки
Работа над подвижностью
Растяжки
Работа над подвижностью
Методики:
Пилатес
Постуральная гимнастика
Постуральная гимнастика
Доступная демонстрация техники
Сопровождение от меня и опытных тренеров
Техническая поддержка
по всем вопросам
по всем вопросам
Продажи закрыты
Программа Интенсива
Здоровая шея
Здоровая шея
0. Подготовительный мастер-класс
Определяем нейтральное положение: учимся правильно выравнивать спину и шею
1. Укрепляем шею
Активируете мышцы-фиксаторы шеи
2. Работаем с шейного-грудным переходом
Научитесь бороться с холкой
3. Комплекс для снятия напряжения
Научитесь снимать напряжение с шеи
4. Полезные растяжки
Узнаете, как улучшить состояние кожи и внешний вид шеи
5. Работа с грудным отделом
Для более быстрого и долгосрочного эффекта от занятий
6. Комплекс ежедневной гимнастики
7. Комплекс упражнений стоя и сидя
Подойдет для разминки на работе
Определяем нейтральное положение: учимся правильно выравнивать спину и шею
1. Укрепляем шею
Активируете мышцы-фиксаторы шеи
2. Работаем с шейного-грудным переходом
Научитесь бороться с холкой
3. Комплекс для снятия напряжения
Научитесь снимать напряжение с шеи
4. Полезные растяжки
Узнаете, как улучшить состояние кожи и внешний вид шеи
5. Работа с грудным отделом
Для более быстрого и долгосрочного эффекта от занятий
6. Комплекс ежедневной гимнастики
7. Комплекс упражнений стоя и сидя
Подойдет для разминки на работе
Чувство скованности в грудном отделе и шее
Частые боли в шее
и голове
и голове
Боли между лопатками
Немеют руки
Некрасивый внешний вид грудного отдела и шеи
Есть горбик на шее
Интенсив поможет
в этих случаях:
в этих случаях:
Программа Интенсива
Антисутулость
Антисутулость
0. Подготовительный мастер-класс
Определяем нейтральное положение: учимся правильно
выравнивать спину и шею
1. Активируем мышцы грудного отдела
2. Улучшаем подвижность грудного отдела
3. Раскрываем плечи и работаем над подвижностью суставов плеч
4. Проработка мышц, стабилизирующих лопатки
5. Проработка мышц, формирующих осанку
6. Развитие подвижности и контроля положения грудного отдела
7. Работаем над подвижностью плеч, укрепляем фиксаторы лопаток + растяжка
Определяем нейтральное положение: учимся правильно
выравнивать спину и шею
1. Активируем мышцы грудного отдела
2. Улучшаем подвижность грудного отдела
3. Раскрываем плечи и работаем над подвижностью суставов плеч
4. Проработка мышц, стабилизирующих лопатки
5. Проработка мышц, формирующих осанку
6. Развитие подвижности и контроля положения грудного отдела
7. Работаем над подвижностью плеч, укрепляем фиксаторы лопаток + растяжка
Интенсив поможет в этих случаях:
Сложно держать осанку
Есть остеохондроз,
протрузии
протрузии
Чувствуете скованность в грудном отделе и шее
Часто болит шея
и голова
и голова
Боли между лопатками
Немеют руки
Не нравится внешний вид грудного отдела и шеи
Есть горбик на шее
Много работаете
сидя
сидя
Программа Интенсива
Здоровая поясница
Здоровая поясница
0. Подготовительный мастер-класс
Определяем нейтральное положение: учимся правильно выравнивать спину
1. Комплекс для укрепления поясницы
Активируем мышцы-фиксаторы поясницы
2. Комплекс для расслабления и снятия напряжения
Научитесь работать с седалищным нервом и крестцовым отделом
3. Комплекс «Свободная поясница»
Идеальное сочетание растяжек и мобилизаций
4. Комплекс от гиперлордоза
5. Комплекс ежедневной гимнастики для поясницы
6. Комплекс стабилизация таза
Формируем нейтральное положение таза
7. Комплекс в острый период
Обезболивающие упражнений
Определяем нейтральное положение: учимся правильно выравнивать спину
1. Комплекс для укрепления поясницы
Активируем мышцы-фиксаторы поясницы
2. Комплекс для расслабления и снятия напряжения
Научитесь работать с седалищным нервом и крестцовым отделом
3. Комплекс «Свободная поясница»
Идеальное сочетание растяжек и мобилизаций
4. Комплекс от гиперлордоза
5. Комплекс ежедневной гимнастики для поясницы
6. Комплекс стабилизация таза
Формируем нейтральное положение таза
7. Комплекс в острый период
Обезболивающие упражнений
Есть гиперлордоз
и выделяется нижняя
часть живота
и выделяется нижняя
часть живота
Есть остеохрндроз,
грыжи, протрузии
грыжи, протрузии
Испытываете боли и ощущения
дискомфорта в пояснице
дискомфорта в пояснице
Чувствуете, что поясница
слабая и хотите безопасно
укрепить спину
слабая и хотите безопасно
укрепить спину
Много работаете
сидя
сидя
Боли отдают
в ногу/ягодицы
в ногу/ягодицы
Интенсив поможет
в этих случаях:
в этих случаях: